くらし

【老化防止!】ズボラ男子でもできる簡単日焼け対策

どうも@akirasiraです。

だいぶん暑くなってきましたね。
太陽が出ている日は半袖でも全然問題なく過ごせるようになりました。

ところで皆さんは日焼け止めは塗っていますか?

 

ぼくは面倒なのでつけていませんでした。

でも紫外線の浴びすぎは肌によくない。
老化の原因になる。
って話は聞いたことがありました。

 

今回は紫外線が与える影響や簡単にできる日焼け対策をご紹介します。



 

紫外線は老化につながる?

歳をとってくると、色々と身体に変化が出てきます。
そしてなんとなく紫外線は肌に悪いというイメージがあります。

実際のところどうなんでしょうか。

 

肌のシワやシミが老化の象徴なのは誰もが納得するはずです。

紫外線がシワやシミの原因になるのであれば対策が必要ですね。

 

ちなみに老けてみられるポイントは↓を参考にしてみてください。

 

二つの紫外線

紫外線は実は2つの種類があるそうです。

紫外線の種類と肌への影響
UVA(紫外線A波):肌の奥まで届き、肌を黒くさせる。シワやタルミの原因

UVB(紫外線B波):肌の表面に作用。肌を赤く炎症させる。メラニンが増加しシミ・そばかすの原因

 

 

紫外線が肌に与える影響には個人差があります。

ぼくは、あまり皮膚が強いほうではなく、日焼けをするとすぐに赤くなってヒリヒリします。
そしてひどい時は熱を持つような感じになります。

日焼けって軽いやけどと同じ状態だそうです。

 

なので、テニスをする時は必ず日焼け止めをしていました。

しかし、曇りの日や室内にいる時も日焼けをすることがあるそうです。

 

老けてみえてしまう肌のトラブルは避けたいところですね。

 

ズボラ男子でもできる簡単日焼け対策

毎日のケア

お肌のケアと言っても何をしたらいいかわからないし、なによりめんどくさいな〜って思って今までほったらかしていましたが、いい商品を見つけました。

それがこちら。

 

 

日焼け対策として朝顔を洗った後、塗るだけで”UVカット””化粧水””美容液””乳液”が完了するオールインワンミルクとのこと。

化粧水はつけますが、美容液とか乳液はそんなに気にしたことがありませんでした。

でもこれならワンプッシュで顔に塗るだけでオールOK。

朝時間がなくてもささっとすませることができます。

 

伸びがよく、つけた感じもベタベタせずにおすすめです。
顔も白くなるわけではないので気にせず使うことができます。

 

スポーツの時におすすめ

スポーツの時にはスプレータイプの日焼け止めがおすすめ。

手を汚さずにささ〜っとスプレーですませることができます。

どうしてもムラが出るので塗るタイプとの併用をおすすめします。

 

いつもテニスのカバンに入れておいて、コートでシューってしています。
まさにズボラですね。

日焼けしてしまったらビタミンCを補給

ビタミンはシミの元となるメラニンが過剰に作られるのを防いでくれます。

また抗酸化作用という老化を抑える効果もあるので、ビタミンは積極的に摂りたいですね。

体の中から日焼け対策も忘れずに。

 

まとめ

いかがでしたか?

お肌のケアをしないと老けてみられることがわかりました。
しかし、毎日ケアをするのは面倒だし続かない。

今回はズボラでもできる簡単な対策をご紹介しました。

 

 

かっこいいおっさんを目指してがんばりましょ〜
それでは!





 

 

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あきらしら

30代折り返し。男児二人の父。自分の考えや興味の持ったことを発信したい、誰かの役に立ちたいと思いブログを開始。 好奇心の赴くまま自分が興味を持ったことを深堀し、記事にしています。 毎日更新を目標に、日々情報収集を行い、アウトプットをする練習をしています。 精神的にも身体的にも成長し、カッコいいおっさんになることが目標。

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