こんにちは！akirasiraです‼︎
今日は、若い世代の睡眠が増えているという記事です！
以前、10代の平均身長が低下しているという記事を書きました。
原因は睡眠不足かなと思っていたのですが、睡眠時間自体は伸びているようです。
睡眠時間は増えているというイメージがなかったので少し意外でした！
就寝時間が早まったためで、仕事や夜遊びより自宅で過ごす生活様式の変化などに加え、横になってスマートフォンを見ながら眠ってしまう「寝落ち」が影響している可能性を両社は指摘する。
寝落ちが原因かはいささか怪しいところではありますが、ここ10年で40〜45分長くなっているとのことだそうです。
スマホをずっと見ている生活で、睡眠の質が下がっているような気もしますが、、、
