くらし

若い世代の睡眠増え8時間に!スマホで「寝落ち」が影響か!?

2020-06-29

こんにちは!akirasiraです‼︎

今日は、若い世代の睡眠が増えているという記事です!
以前、10代の平均身長が低下しているという記事を書きました。

 

 

原因は睡眠不足かなと思っていたのですが、睡眠時間自体は伸びているようです。
睡眠時間は増えているというイメージがなかったので少し意外でした!

 

就寝時間が早まったためで、仕事や夜遊びより自宅で過ごす生活様式の変化などに加え、横になってスマートフォンを見ながら眠ってしまう「寝落ち」が影響している可能性を両社は指摘する。

6月29日KYODO

 

寝落ちが原因かはいささか怪しいところではありますが、ここ10年で40〜45分長くなっているとのことだそうです。

 

スマホをずっと見ている生活で、睡眠の質が下がっているような気もしますが、、、

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あきらしら

30代折り返し。男児二人の父。自分の考えや興味の持ったことを発信したい、誰かの役に立ちたいと思いブログを開始。 好奇心の赴くまま自分が興味を持ったことを深堀し、記事にしています。 毎日更新を目標に、日々情報収集を行い、アウトプットをする練習をしています。 精神的にも身体的にも成長し、カッコいいおっさんになることが目標。

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