こんにちは！akirasiraです‼︎
みなさん、白湯って飲みますか？
まあぶっちゃけお湯ですね。
ただお湯だからと言ってバカにしちゃいけません！
飲むだけで身体の調子がよくなるんです！
ぼくが白湯を飲み始めて半年ほど経ちました。
ここ最近身体の調子に変化が現れたのでご報告します！
なぜ白湯を飲み始めたのか？
今年の夏頃から胸焼けをしたり、胃もたれに悩んでおり、あまり体調がよくありませんでした。
特に寝る前になると調子が悪くなり、朝になるとよくなっているということが１ヶ月以上続いていたので、こりゃ内臓が弱っているな！と思い立ち白湯を飲み始めることにしたのです。
白湯っていってもただのお湯なのでおいしいわけではないけど、熱いのでゆっくり飲むことになります。
量もそこまでガバガバ飲めないのでゆっくりほっと一息をつくことができます！
習慣的に白湯を飲むと身体の変化が実感できますよ！
飲むタイミングは？
僕は朝起きてからまずは白湯を飲むようにしています。
今までは起きてすぐに水を飲んでいましたが、今では白湯をゆっくり飲み、その間にコーヒーを入れるようにしています。
また、食事中も水ではなく白湯を飲むようにしました。
あんまり冷たい水で身体を冷やすことなくちびちび飲んでいます。
あんまり深く考えず、水からお湯を飲むということに変えたってだけですね！
それだけでも効果あると感じています！
何がよくなった？
まず、胃腸などの内臓があったまるので胃がムカムカすることが減りましたね！
そしてお通じもよくなります！
さらに血流もよくなり、デトックス効果が高まります！
肌や髪の質も改善されたんじゃないかな〜。
悪くなったところは正直ありませんね！
ただ単に水からお湯に変えただけでコストも気にせず気軽に試せるのがいいですね！！
どうやって白湯をつくるの？
我が家にはウォーターサーバーがあるので簡単に白湯が飲めるます！
手始めに水からお湯を飲むという習慣に変えてみました。
すぐにお湯が出るので楽ちんです！
ちなみにウォーターサーバーはこんな感じのやつ。
amadanaのデザインのものでインテリアにもマッチしてお気に入りです！
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プレミアムウォーターというところのものを定期購買しています！
重たい水を配達してくれるし、いざというときの防災の備えにもなるのでおすすめです！
今なら2,000円分プレゼントですって！！
まとめ
- 胃腸などの内臓が温まる
- 胃のムカムカがなくなる
- お通じがよくなる
- 血流がよくなる
- 代謝が上がる
- デトックス効果・美容効果が期待できる
などなど。いいことづくめですね！
そもそも現代人は水を飲む量が圧倒的に少ないそうです。
お茶やコーヒーは利尿作用もありますしね。
ということで水分をたくさん取るだけでも健康にいいのです！
さらに水を飲む習慣からお湯を飲む習慣に変えるだけ！
手間もお金もかからずに体調がよくなったと実感しました！
簡単にお試しできるのでぜひ白湯を飲む習慣に変えてみてください！！
ではでは〜！
