こんにちは！akirasiraです！
せっかくトレーニングをするのであれば怪我なく、効率よく行いたいですよね！？
今回は家でトレーニングの効率を上げてくれるグッズを紹介します‼︎
格段にトレーニング効率がよくなるのでチェックしよう‼︎
おすすめヨガマット
硬いフローリングの上でのトレーニングでは、手や腰が痛くなるのでヨガマットを敷くことをおすすめします！
あるのと無いのでは大違いなので是非用意してください！
僕のおすすめのヨガマットはこちらです！
厚みが15mmもあるのでこれ一枚床に敷くだけで劇的にトレーニングがしやすくなります！
ストレッチをする時にもおすすめですね！
おすすめフォームローラー
フォームローラーとはストレッチをするときに使用するアイテムです。モデルさんやスポーツ選手も使用しているアイテムですね！
使い方はとっても簡単で、フォームローラーの上に背中や腰、足を乗せてグリグリするだけ！簡単だけで痛気持ちいいので病みつきになりますよ‼︎
僕が使っているフォームローラーはコチラ！
お気に入りのグッズを手に入れて、室内トレーニングを楽しみもう♪
